Sinais de desidratação em idosos

Os idosos desidratam mais facilmente — sentem menos sede e os rins retêm pior a água. E a desidratação, neles, confunde-se com outras coisas (confusão, quedas). Saber o que vigiar faz toda a diferença.

Confusão súbita, sonolência difícil de acordar, tensão muito baixa, batimento muito rápido, ou ausência de urina há mais de 8 horas. Não esperar.

Sinais precoces (vigiar)

• Boca e lábios secos, língua "pegajosa"
• Urina escura e em pouca quantidade
• Mais cansaço ou sonolência do que o habitual
• Dor de cabeça, tonturas ao levantar
• Pele que, ao ser beliscada nas costas da mão, demora a voltar ao normal
• Confusão ligeira ou irritabilidade novas

Nos idosos, a confusão e as quedas podem ser o primeiro sinal — antes mesmo da sede. Por isso uma mudança no estado mental merece sempre que se pense também em desidratação.

Quanto deve beber por dia?

Como referência geral, cerca de 1,5 a 2 litros de líquidos por dia — mas conta tudo: água, chá, sopa, gelatina, fruta com água. Em dias de calor, febre, diarreia ou vómitos, a necessidade aumenta. Quem tem insuficiência cardíaca ou renal pode ter restrições — nesses casos, segue o que o médico indicou.

Quando há mais risco

Calor, febre, diarreia ou vómitos, alguns diuréticos ("comprimidos da água"), diabetes descompensada, e dificuldade em chegar ao copo (mobilidade reduzida ou demência). Nestes dias e situações, vigiar de perto e oferecer líquidos com mais frequência.

O que dizer ao médico

• "Quanto deve beber por dia, no caso dele/dela?"
• "Algum dos medicamentos aumenta o risco de desidratação?"
• "Que sinais devo vigiar para agir a tempo?"

O Phlox ajuda-te a decidir se deves ir ao médico ou ajudar já em casa, com primeiros passos seguros.

Conteúdo educativo. Não substitui avaliação médica. Em caso de sinais de alarme, contactar o 112 ou ir à urgência.